Anxiolytiques et sommeil

Anxiolytiques et sommeil : ce qu’il faut savoir

Lexomil, Xanax, Temesta, Lysanxia, Seresta : ces noms sont familiers a beaucoup de Francais. Les benzodiazepines anxiolytiques sont parmi les medicaments les plus prescrits en France pour l’anxiété – et, par extension, pour les troubles du sommeil lies au stress ou a l’angoisse.

Le probleme, c’est qu’elles ne sont pas des somniferes. Leur action sedative favorise l’endormissement, mais elles alterent la structure du sommeil en reduisant le sommeil profond et le sommeil paradoxal. La HAS recommande de limiter leur utilisation a 12 semaines maximum, sevrage progressif inclus, en raison du risque de dépendance.

En pratique, beaucoup de prescriptions depassent cette duree. Selon l’ANSM, la France reste l’un des plus gros consommateurs de benzodiazepines en Europe. Un constat qui interroge, quand on sait que la TCC-I offre des resultats superieurs sur le long terme, sans effet secondaire.

On detaille ci-dessous chaque molecule, avec ses specificites, ses risques et ses alternatives.

Cet article a été rédigé à des fins d’information. Il ne se substitue pas à une consultation médicale. Consultez un professionnel de santé pour tout problème lié au sommeil.